Badem ile bağışıklığınızı güçlendirin

Küreselleşen dünyada artık salgın hastalıklarla sıklıkla mücadele edeceğiz. Dünya Sağlık Örgütü tarafından pandemi ilan edilen Koronavirüs (Covid-19) hayatımızı adeta dondurmuş vaziyettedir. Ancak Covid 19 salgını ne bunun başlangıcı ne de sonu olacaktır. Önümüzdeki yıllarda da var olacak bu tip virüsler, daha hızlı yayılım gösterecektir. 

Bağışıklık sistemi, organlardan,hücrelerden dokulardan ve proteinlerden oluşur. Tüm bu bileşenler, enfeksiyon veya hastalığa neden olan virüsler,bakteriler ve yabancı cisimler olan patojenlerle savaşan bedensel süreçleri gerçekleştirir.

Bademin en önemli özelliği, içinde barındırdığı manganez, magnezyum ve lif ile güçlü bir antioksidan olmasıdır. Ayrıca stresin etkilerini azaltarak bağışıklık sistemini destekleyen bir besindir. Günde 1/4 fincan badem tüketimi, günlük E vitamini ihtiyacın %50 sini karşılamaktadır.