Bademin, sağlıklı beslenmede yeri ve önemi

Bademin kalp sağlığında ayrıca önemli bir yeri vardır. Bademin içeriğinde barındırdığı tekli doymamış yağ asitleri, lif, magnezyun, kalsiyum, antıioksidanlar gibi minareller kan şekerini dengelemektedir. Her gün şiddetle tavsiye edilen 8-10 adet çiğ  tüketilmesi halinde badem;

Cildimize zarar veren ışınlardan korur, tok tutma özelliği sayesinde doğal zayıflamaya ve kilo kontrolüne yardımcı olur, kan şekerini düzenler, kan basıncını düşürerk kalp krizi riskini azaltır, kemikleri güçlendirir.